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99%嘅人一輩子都唔會正確刷牙

  例如楔狀缺損,牙齦炎,牙周炎等一系列口腔問題都係因為刷牙唔當搞到嘅。媽媽叮囑1萬萬次~~好嘢!好嘢!刷!牙!可正確的刷牙方法你知道嗎?口腔知識堂開堂喇,童鞋們趕緊搬好嘢小板凳排排坐好嘢。

  



  

刷牙前牙膏要沾水嗎?

  


很多人覺得牙膏刷出的泡沫越多就說明越乾淨(包括以前年少無知嘅小編)。大錯特錯!!!

  

牙刷不沾水,擠上牙膏,慢慢刷,漸漸出現細微嘅泡沫,牙膏才能發揮最大的作用。一旦沾水,出泡沫嘅時間就會減短,刷牙時間也會跟著減短。

  


刷牙是橫著刷還是豎著刷?

  


當然是豎著刷牙!(原來由細個就被誤導咗!)

  

橫著刷牙對牙釉質是一種物理磨損,一方面無法清除牙縫裏的食物殘渣,同時仲會導致楔型缺損,嚴重的還會損傷牙齦,導致牙本質過敏等等。

  

唔多講廢話,獻上正確的刷牙圖


  

刷牙越用力越好嘢?

  


NO!NO!NO!

  

刷牙力量太大會導致牙齦退縮以及楔狀缺損(就牙齦與牙齒之間會出現一箇缺口)

  


  

刷牙的時間一般需要多久?

  


3幾分鐘或以上!3幾分鐘或以上!3幾分鐘或以上!

  

要講重要嘅事情3遍!

  

中國人的平均刷牙時間是59秒,但呢個遠遠唔夠。很多人認爲刷牙的目的就是清除食物殘渣,但刷牙的真正目的是消滅牙菌斑!牙菌斑是什麼?是一種附著在牙齒表面盒牙縫的無色細菌,亦都係導致齒齦腐爛(蛀牙)及牙周病的罪魁禍首!


  微信截图_20231128153422


  

牙刷頭選大or揀細?

  


牙刷太大不夠靈活,牙刷太小又無法完成大面積的口腔清潔工作。

  

根據臨床口腔醫生嘅建議,揀頭細軟毛,一般以一箇牙刷頭刷2個牙齒最啱。

  

哇,下圖的大小剛好嘢!

  


  

牙刷多久更換一次?

  


一般嚟講3個月就需要換一次!如果超過3個月,可能牙刷內已經隱藏一定量的細菌,這樣再用有細菌的牙刷刷牙會對口腔的衛生,造成好大嘅威脅。另外,如果起毛了請立即更換新牙刷。

  

單靠刷牙並不能完全刷除牙齒表面的牙菌斑,還要配合牙線牙縫刷一起使用。一年1~2次的洗牙都好有需要。

  

那麼有多少喫瓜的小夥伴會使用牙線及牙縫刷呢?下次再解釋~~

  


★ 护牙知多滴

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