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早晚刷牙牙齒卻幾乎全掉光....原因居然是……

 

「冇一副好嘅牙齒點樣先可以咀嚼人生」

  

刷牙係現代人每日嘅必備動作

  

“每日刷齒兩次”更係深入人心嘅口號

  

但係晨晚刷2幾次牙齒就一定健康

  

有位人士

  

佢深明一口好牙嘅重要性

  

每日晨晚刷齒

  

但係仲係掉咗十幾顆牙

  

  



晨晚刷齒卻掉咗十幾顆牙

  



楊大伯係一名退休職員,年輕時就愛吃美食的佢深明一口好牙嘅重要性,每日堅持晨晚刷齒,每次至少刷3到5分鐘,呢個習慣一直保持至今。然而,近幾年佢時常出現牙疼、牙齒鬆動,先後掉咗十幾顆牙。

近日,他專程到醫院就診,醫生發現佢唔少牙齒根部都有明顯嘅橫槽,經過問楊大伯。

  

  


罪魁禍首係橫向刷牙

  



經診斷,楊大伯多年用唔啱嘅刷牙方式,致其老年患上嚴重嘅牙周病,牙才一顆一顆掉落。

  

表示,橫咗刷牙特別係橫咗使勁刷牙,天長日久會嚴重損害牙體表面嘅保護層牙釉,做成牙齒敏感同埋牙齒頸部嘅楔狀缺損損害,牙齒表面刷出一條條槽溝,進而形成牙髓炎、牙痛、牙變色、牙變死等。橫刷法,其實係一種自殘式刷牙法。

  

  

還說,雖然好多人識緊愛護牙齒的重要性,但係有牙病嘅人卻仲係愈黎愈多。呢度有一個好重要嘅原因。就係我哋由細堅持嘅一啲愛牙護齒嘅習慣好多都係錯嘅。

  

  

錯誤一

  

凍水刷牙

  

涼水會令到牙齒本質敏感嘅人齒酸痛,唔利於牙膏入面嘅有效物質發揮效用。牙膏嘅主要成分係磨擦劑同氟化物。實驗室嘅研究發現。呢啲有效成分最佳嘅發揮溫度係,約攝氏度37醫生建議。

  

  

建議

  

錯誤二

  

橫向刷牙

  

調查顯示,超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式,橫向刷牙對牙釉質是一種物理磨損,刷牙係為咗清除牙齒四周嘅細菌,而唔係損傷牙齒本身,橫向刷牙無法清除掉牙齒縫隙裏的垃圾,仲可能導致牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

  

  

建議:正確嘅刷牙方式係順住牙齒嘅縫隙豎直刷。

  

錯誤三

  

刷牙太用力

  

刷牙嘅時候力量太大,可能損傷牙齒。

  

  

建議:200克嘅力量就夠啦,大約相當於手指揸一支雪條嘅力量,使用手腕嘅力量刷牙而唔係手臂嘅。

  

錯誤四

  

刷牙時間太短

  

清水漱口可以清除曬以上嘅食物殘渣90%而認真刷牙就係為咗更好地消滅牙菌斑,牙菌斑係一種附著喺牙齒表面同牙床縫隙度嘅無色細菌,係導致蛀牙同埋牙床炎症嘅元兇。中國人每次刷牙嘅平均時間為59秒,呢個時間唔夠完全清潔口腔。

  

  

建議:刷牙唔少於2分鐘。先漱口,濕潤可以幫助牙膏有效成分發揮作用,從門牙開始,特別係齒縫同埋牙齒內側等容易忽略嘅地方。

  

錯誤五

  

刷牙時間不對

  

98%的中國人每天早起刷牙就立刻吃早餐,這樣就導致牙膏裏的有效護齒成分沒有機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子裏。

  

  

建議:飯後20分鐘刷牙。起床後清水漱口,吃早飯,飯後20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果後,最好喺20分鐘後等這些物質對牙齒的影響過去後再刷牙,避免損傷牙齒表面啲更大嘅損傷。

  

錯誤六

  

刷牙後漱口次數太多

  

牙膏入面啲有效成份需要留返啲喺牙齒表面去形成啲保護層,保持一段時間細菌唔會過快地生長,過多漱口就冇呢個效用啦。仲有人會用清水再刷一次牙,呢個係幫細菌傷害自己牙齒嘅傻行為

  

 

唾液有平衡口腔生態嘅功能,黃昏啊11食完之後口腔至開始變得乾燥,但係口腔乾燥會增加細菌繁殖。

  

  

建議:飲多啲綠茶同清水啊。綠茶除咗補充水份外,入面嘅氟化物仲可以保護牙齒唔俾細菌侵害啊。

  


錯誤嘅觀念八

  

只有用大牙刷先能夠刷得乾淨啊

  

每個人嘅牙齒都唔同。

  

  

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★ 护牙知多滴

<<牙齒突然掉咗一小塊係點解嘅?>>

<<點解有d人只有28顆牙,有d人卻長了32顆?>>