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每天早上有8億中國人假裝係刷牙!

  

  


鈴鈴鈴......

  

當鬧鐘響起一遍,兩遍,三遍,時間催促著人不得不起床的時候,你半睜著朦朧的雙眼,摸索到洗漱間擠上牙膏,再隨手將呢股熟悉清涼嘅味道送進嘴裡,跟住喺左手或者右手輕輕啟動牙刷,然後行雲流水咁刷牙刷完牙,就可以馬上投入市區人潮之中。

  

天天刷牙,咁樣就可以成為專業口腔護理師,不過啊中華預防醫學會唔覺得咁樣就得咗,佢地都係善意提醒“國內有一半以上嘅人都唔係有效刷牙,刷牙唔夠好嘅原因人哋缺乏足夠嘅口腔健康知識。

  



呢啲幾年

  

算唔算我哋啲齒都白刷咗

  

而家國家強大咗啦???

  



人民都有錢啦,我哋唔驚明天成功同美好有幾遠,就驚我哋今日嘅諗法同行為跟唔上啦,而家嘅人已經知道應該點樣做;但係仲係會出現牙齦出血“飯後漱口,早晚刷牙”愛護你嘅牙齒,但係係會出現牙結石,齒痛或者口氣有問題,呢啲問題都會好嚴重,粗絲啊。

  

驚得小編趕緊檢查大家之前假裝會刷牙的演技路線:

  

1.橫推自毀搞法

  


回想下,您每日大約點樣刷牙呀?

  

上下環推?

  

  

橫掃直過就好似鋸木啊,木頭鋸到最後都會斷,那牙齒捏?

  

橫向刷牙會損傷牙釉質,同時亦會刺激牙齦。牙頸部嘅釉質好薄,如果長時間橫向刷牙,形成牙齒楔狀缺損。

  

  

(緊貼缺損)

  

當牙齒嘅看守者,請對齒齦溫柔一點啦。

  

2.只鍾意樣子好嘅牙齒。

  


每顆牙有五面,包括嘴唇邊嘅一面、舌頭邊嘅一面、咬合面同埋牙齒中間嘅兩面。

  

以嘴唇邊嘅樣子最重要啦,有啲人就唔留意細節啦,啱啱掃刷門齒尖嘅人唔少啊。因為門齒尖頭喺平日嘅講話中用得最多、最常笑嘅部位啦。

  

  

而且大家都認為齊齒床係最脆弱嘅地方,所以要特別小心呀“唔好亂扣啊”解釋清楚咗啦,所以有啲人刷牙嘅時候會避開牙床,只係刷到牙嘴,不過呢-係牙菌斑!佢最愛呆嘅地方唔係係牙嘴表面,而係接近牙床嘅位置。

  

假如呢個位置冇及時清潔乾淨,係牙菌斑的隊伍就會越積越壯大,形成齒痛或者口氣有問題;有咁啵齒痛或者口氣有問題這一口原材料,牙床就有膨脹成為暴發戶嘅資本,再接著,敏感退縮就證明咗,不過啊大家不明真相的情況下又更加避開刷牙齒龈,咁就形成咗一個惡性循環,導致口腔衛生越來越差。

  

因此大家一定要記住啊:健康的牙齒唔驚刷,刷牙唔洗特登避開佢!!

  

多數人刷牙會顧到唇側同咬合面,卻常常把舌頭邊嘅一面面給遺忘掉咁啵,所以雖然牙齒表面睇落仲好好,不過裡面可能係另一個世界“樣貌”。

  

  

3. 無關緊要啦。

  


好多人都覺得刷牙係小事唔需要在意。

  

只要每日刷一刷心安就得啦,扮下樣就算啦,時間多少都冇所謂。啲上班族為咗鬧鐘,咁啵,所有嘅過程30秒都冇啦。假裝刷牙齒還這樣敷衍咁啵事的,分鐘就可以露餡啦!

  

  

4.瓶裝嘅水路人啦。

  


仲有啲人“非常重口味”鍾意搞咁大牙齒秀場,好過分啦。

  

  

清水含漱完就出門喇,以為自己係古時候嘅吝嗇地主啊,人家勤勤謹謹有幫手咁做咩啊?人家勤勤懇懇給幹咁啵活,唔得唔到一啲似樣嘅關照。有本事咪唔好咬嘢啦,留意啊......

  

上面嗰啲常見嘅刷牙錯誤方法,如果您都犯過啦,就好好同您嘅牙齒道聲Sorry。

  

認住嗰啲問題啦

  

睇到自己有問題啦,快啲收埋嗰堆幹貨啦。唔洗客氣!

  

針對成年人而言,真正有效嘅刷牙方法就係:巴氏刷牙法!遵照“333”原則,即日每刷3次、每次3分鐘後食飯30分鐘內刷牙。

  

佢嘅精髓就係牙刷傾斜嘅角度刷上排牙齒嘅時候,將刷毛朝上同牙齒成45度角;刷下排牙齒嘅時候,將刷毛朝下45度角;唔止咁樣。

  

  

刷牙嘅時候可以垂直刷或者小範圍震動刷,將刷毛輕輕向牙齦壓,貼近牙面,兩顆兩顆來回震動刷。此動作不過啊以讓刷毛深入刷到牙齒龈溝裏面,清潔牙齒同埋牙周部分。

  

  

刷牙齒齒舌頭邊嘅一面時,刷毛同牙齒仍然係呈現45度角,兩顆兩顆牙來回刷,以清潔牙齦同埋牙齒。下巴臼齒內側嘅位置最難刷乾淨,因為有舌頭阻礙,容易會覺得噁心。而家我哋要放鬆啲啦、用鼻子呼吸,避開舌頭,刷到牙齦附近先算係啱啱地刷嘅。

  

  

喺刷牙齒咬合面嘅時候,刷毛與牙齒齒面呈直角,仲係兩顆牙到兩顆牙嚟刷,每兩顆刷約 10 次。刷牙嘅時候,以水平振動嘅方式,切記不不過啊一次刷一整排牙齒齒,這樣容易傷害牙齒釉質。

  

  

刷門牙嘅內側時,因為呢個位置係一個半圓弧嘅形。

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