【知識攻略】藥物對口腔健康的影響飲食建議、禁忌與生活調

　　好多人長期服藥，但未必知藥物會點影響口腔健康。由口乾、牙肉出血、口瘡到口氣變差，都可能同藥物有關。識得分辨同調整飲食與生活，先可以穩定病情之餘，守住牙齒同牙肉。

　　點解藥物會影響口腔？

　　- 減少口水分泌：好似某啲抗組織胺、利尿藥、抗抑鬱藥等，會令口乾，蛀牙、口氣、口瘡風險上升。

　　- 改變口腔菌相：長期用某類藥物或噴劑，易有真菌過度生長，出現白班、灼熱感。

　　- 影響凝血同牙肉狀態：部分藥物會令牙肉易出血或增生，刷牙一刷就紅。

　　- 味覺改變或黏膜刺激：食物變得寡淡，甚至痛，結果食量跌、營養失衡，修復更慢。

　　飲食建議（舒緩口乾、保護牙肉）

　　- 小口多飲清水，日間分段補水；可含無糖口香糖或含木糖醇嘅含片，幫手刺激口水。

　　- 每餐加少少湯汁、醬汁或橄欖油，令食物濕潤易吞；選擇軟身蛋白來源，例如豆腐、蒸蛋、魚肉。

　　- 多攝取維他命C、B群同鋅嘅食物（例如柑橘類、莓果、深綠葉菜、全穀、瘦肉），幫助黏膜修復同牙肉健康。

　　- 想食果酸類可以，但記得用餐內食，食完飲清水、30分鐘後先刷牙，減少酸蝕。

　　需要避嘅禁忌

　　- 少飲含糖飲品、黏牙糖果、睡前零食；甜酸一齊更加傷牙。

　　- 酒精飲品同酒精基底漱口水會加劇口乾；煙亦會令口腔炎症同癒合變差。

　　- 太辣太熱太硬嘅食物會刺激口腔潰瘍；有口瘡時先揀溫和軟身餐。

　　- 任何食物同藥物有相沖要跟醫囑，唔好自行加減藥或停藥。

　　生活調整與口腔護理

　　- 早晚用含氟牙膏刷牙2分鐘，配合牙線／牙縫刷；有需要可加水牙線，清走牙縫積食。

　　- 口乾可用保濕噴霧或人工口水；夜晚開加濕機，瞓覺盡量鼻呼吸。

　　- 用吸入式類固醇後要即刻漱口清喉，減低真菌感染。

　　- 告知牙醫你嘅用藥清單；做洗牙或手術前，等專業評估出血風險同預防方案。

　　- 6至12個月做一次牙科檢查；有口乾或高風險人群可加密檢查。

　　- 記錄症狀（幾時口乾最嚴重、會唔會出血、食乜會痛），覆診時畀醫護參考。

　　何時要即刻求醫

　　- 刷牙或食嘢少少就大出血、好難止

　　- 口腔白色斑塊可刮起而且灼熱、口角經常爆裂

　　- 劇痛、吞嚥困難、口乾嚴重到講嘢都辛苦

　　- 味覺幾星期都未恢復，或突然牙肉猛然增生

　　總結：藥物影響口腔健康唔等於一定出事，關鍵係早啲識別、穩定清潔習慣、聰明飲食，加上定期牙科追蹤。好好同醫生、藥劑師同牙醫溝通，你可以兩邊兼顧——守住全身病情，同時保住靚牙同清新口氣。