【就醫指南】2026蛀牙症狀日常保養、定期檢查與預防

　　踏入2026，想牙齒「用得耐、笑得開」就要識得防蛀。蛀牙（又叫蝕牙）喺香港好普遍，初期好多時冇乜感覺，一拖再拖就有機會去到牙髓發炎，痛到食唔落、訓唔到，甚至面腫要急症。以下整理實用就醫指南、日常保養同預防貼士，等你及早處理。

　　常見蛀牙症狀

　　- 冷、熱、酸、甜一掂就酸軟或刺痛，特別係飲凍飲、食甜品後

　　- 牙面見到啡黑點、色斑、細洞，或者牙縫成日塞食物

　　- 咬嘢會痛，口氣轉差，牙肉偶爾紅腫或出血

　　- 夜晚痛感加劇，對位耳仔、鬢角都有放射痛

　　一旦以上情況維持多過一兩日，就應該約牙醫檢查；如果同時出現臉腫、發燒、牙肉流膿、吞嚥困難，屬急症，應盡快求醫。

　　日常保養重點

　　- 早晚刷牙至少兩分鐘，臨瞓前嗰次最關鍵；手勢可用巴氏刷牙法，輕力沿牙肉線打圈

　　- 用含氟牙膏；每日配合牙線或牙縫刷，清走牙縫積存牙菌膜

　　- 漱口水只係輔助，唔能夠代替刷牙同牙線

　　- 飲食上減少高糖零食、汽水、手搖飲、糖水、港式奶茶等；避免「長時間啜啜嚇」令口腔長期酸性

　　- 食完酸性食物或飲品，等大約半個鐘先刷牙，俾牙釉質恢復

　　- 多飲清水，保持口腔濕潤；戒煙酒，減低口乾同牙周風險

　　- 小朋友要由家長幫手刷牙；避免瞓住含住奶樽，以免出現奶樽齲齒

　　定期檢查與專業處理

　　- 建議每6至12個月做一次牙科檢查同洗牙，按個人口腔狀況由牙醫調整頻率

　　- 檢查需要時會拍X光，幫手搵出牙縫或牙面底層隱性蛀牙，越早處理越簡單

　　- 牙醫可因應風險（例如口乾、戴矯齒器、孕婦、糖尿病、長者）安排更密檢、塗氟或做窩溝封閉（特別係小朋友臼齒咬合面）

　　- 定期洗牙去除牙石同菌斑，減少牙周炎，亦有助降低蛀牙機會

　　何時要即時就醫

　　- 劇痛持續、夜晚加劇影響入睡

　　- 臉頰或牙肉腫脹、發燒、口臭明顯加重

　　- 咬合困難、吞嚥痛、開口受限

　　等候期間可按指示暫用非處方止痛藥，但切勿將止痛藥直接放入牙洞；亦避免熱敷腫脹位置，以免加劇炎症。孕婦或長期病患者要主動告知牙醫用藥及病歷。

　　常見迷思拆解

　　- 「唔痛就冇事」：錯。好多早期蛀牙無痛，但已經擴散

　　- 「有漱口水就夠」：唔夠。機械性清潔（刷牙＋牙線）先係關鍵

　　- 「天然糖唔會蛀牙」：錯。蜂蜜、紅糖都會畀細菌發酵產酸

　　- 「牙白就健康」：未必，外觀未能反映牙齒內部情況

　　實用小貼士

　　- 記錄痛點、食咩會痛、痛幾耐，有助就診時講解

　　- 佩戴牙套、做緊矯齒或有假牙托的朋友，更要勤用牙縫清潔工具

　　- 辦公室零食改做無糖堅果或清水，減少「一日多餐多次酸蝕」

　　總結：蛀牙可防亦可早治。2026開始養成「少糖、多水、早晚刷、有氟有線、半年覆診」五部曲；一有徵兆就搵牙醫檢查、需要時及早補牙，阻止情況惡化到要根管或拔牙。守好口腔習慣，牙齒自然守到老。