【就醫指南】2026牙齦發炎膿包日常保養、定期檢查與預防

　　牙齦發炎長膿包好多香港人都試過，痛又腫，仲會有口氣同流膿。呢啲唔一定係「熱氣」，多數同牙周病、蛀牙深入或清潔唔夠有關。2026呢份就醫指南，幫你分清何時要睇牙醫、點樣日常保養，同埋點預防復發。

　　常見症狀包括：牙齦紅腫熱痛、按落有膿、口氣轉差、咬合時酸痛，嚴重會面頰腫、發燒、吞嚥或張口困難。呢幾種警號請即刻約牙醫，唔好自己擠膿或拖延。

　　日常保養要做足：

　　- 刷牙：早晚最少兩分鐘，用軟毛牙刷配含氟牙膏，牙刷45度貼住牙齦邊清潔，每三個月換刷頭。

　　- 清潔牙縫：每日用牙線或牙縫刷，尤其係牙縫闊、戴固定橋或有牙套嘅人。

　　- 漱口：餐後清水或溫鹽水輕輕漱口，短期可用無酒精抗菌漱口水，但唔好長期代替機械清潔。

　　- 飲食與習慣：少甜少黏、減少宵夜；多飲水；戒煙、少酒；管理壓力、早睡。糖尿病患者要穩定血糖；孕婦牙齦較易腫，要更勤清潔。

　　- 物理保護：夜磨牙可向牙醫配護齒器，減少牙齦受力刺激。

　　就醫指南重點：

　　- 痛超過兩日、膿包反覆、臉腫或發燒，應盡快求診。牙醫可能需要拍X光搵感染源，做專業洗牙、牙周刮治、引流膿液、處理蛀牙或根管治療等。千祈唔好自行服用抗生素或亂擠膿，以免擴散。

　　- 按指示用藥和覆診，治療後短期避免太辣太熱食物，保持口腔乾淨，幫助復原。

　　定期檢查建議：

　　- 一般每6至12個月檢查同洗牙一次；有牙周病史、吸煙者或清潔困難者可3至6個月跟進。戴矯齒器、固定假牙或種植體的人更加要規律覆診，同時做口腔癌與牙周評估。

　　預防重點記住三件事：持之以恆嘅清潔、規律檢查、及早處理出血同腫痛。牙齦出血多數係發炎信號，唔代表要停刷，反而要溫柔但徹底清潔，加上專業評估。

　　常見迷思要拆解：溫鹽水只能舒緩，唔等於治療；民間偏方未必針對感染源；膿包爆咗唔代表好返。牙齦問題越早理，處理越簡單。2026開始，幫自己訂個刷牙與檢查行事曆，口腔健康先至穩陣。