【護理須知】2026剝智慧齒後風險提示、預防措施與建議

　　剝智慧齒唔只係「拔咗就算」，術後護理做得好，先可以減少腫痛同加快復原。2026年最新建議重視「頭三日密集護理」，重點放喺止血、消腫、預防感染，以下用貼地做法同你逐步講清。

　　常見風險提示

　　- 持續出血：初期滲血屬正常，但大流血就要小心。

　　- 腫脹痛楚：通常第2日最明顯，之後慢慢退。

　　- 感染同口臭：口腔細菌多，清潔差易惹事。

　　- 乾槽症：血塊鬆脫，露出骨面，痛到上頭。

　　- 開口困難、面腫、輕微低燒屬常見；少數人會有短暫麻痺感（下唇或舌頭）。

　　即日同首24小時

　　- 咬實紗布30至60分鐘止血；唔好不停吐口水或漱口，避免血塊走位。

　　- 唔好用吸管、唔食太熱嘢、唔吸煙飲酒，避免負壓同擴張血管。

　　- 外敷冰袋：10至15分鐘一轉，間隔同等時間，合共2至3小時內重複幾次，有助消腫。

　　- 擡高枕頭瞓，減面部充血。

　　- 準時食止痛藥、如有抗生素按指示完成療程，唔好自行加減。

　　- 唔掂傷口，唔伸舌頭去撩，避免嘔吐反應。

　　24至72小時

　　- 餐後用溫暖淡鹽水輕輕漱口（唔好用力），加強口腔衛生；刷牙時繞開傷口位。

　　- 飲食走軟腍路線：粥、麵、豆腐、蒸蛋、乳酪；避免硬、辣、太熱、帶骨或細籽食物。

　　- 持續冰敷至第2日，若腫脹開始退，可按牙醫建議改做暖敷。

　　- 避免劇

　　烈運動、跑步、熬夜，保持充足水分。

　　第3至7日

　　- 視乎情況可轉暖敷促進血液循環。

　　- 維持每日溫鹽水漱口2至3次；刷牙保持溫柔但徹底。

　　- 有縫線嘅，依期覆診拆線；未癒合前盡量用另一邊咀嚼。

　　- 如有口臭、灰白色斑塊脫落伴劇痛，警惕乾槽症。

　　預防乾槽症與感染貼士

　　- 至少一星期唔好吸煙同飲酒。

　　- 唔用吸管、唔用力漱口或吐口水，保住血塊穩定。

　　- 手乾淨先觸碰口罩或面部，減低細菌入侵。

　　- 按時服藥，唔自作主張停藥。

　　以下情況請即聯絡牙醫

　　- 咬紗布後仍持續大流血超過2至3小時，或血塊反覆鬆脫

　　- 腫脹第3至4日反而加劇、出現膿或明顯口臭

　　- 體溫超過38°C、寒顫或全身不適

　　- 下唇／舌頭麻痺感加重或持續唔退

　　- 開口困難、吞嚥痛或呼吸受影響

　　- 止痛藥都壓唔住嘅劇痛

　　生活小建議

　　- 安排2至3日較輕鬆嘅日程，上班族可先請假；出門配戴口罩避免受風。

　　- 預先準備軟餐同冰袋，家中備溫鹽水同紙巾。

　　- 女士如遇生理期或有感冒，盡量避開手術日；慢性病患者按醫囑調整藥物。

　　- 全程跟足牙醫指示，有疑問即時查詢。

　　總結：剝智慧齒後，守好止血、消腫、清潔三大關鍵，就可以有效降低感染同乾槽風險，令復原更快更穩。2026最新護理要點在於「頭三日精準管理」，配合良好口腔衛生同充足休息，大多數人都可以順利過渡。