《北上牙齒美白後續護理點做》
近年好多人都會特登北上去做牙齒美白，價錢相對實惠之余，技術同設備都愈嚟愈先進。不過，無論喺香港定系內地整完白牙，要想個效果維持得耐啲，後續護理真系好關鍵。唔少人做完之後忽略保養，結果過咗幾個月啲牙又開始變黃，仲可能出現敏感。以下就同大家講下做完牙齒美白之後，點樣去保養同注意啲乜嘢，等你個笑容可以keep得又靓又自然。
**一、頭幾日飲食要特別小心**
啱啱做完美白處理之後，牙齒表面嘅保護層會暫時比較脆弱，呢段時間最容易被色素滲入。所以頭三至五日真系唔好飲啲有顔色嘅飲品，例如咖啡、紅酒、濃茶、醬油汁、咖喱汁等等。啲食物愈深色，染色機會就愈大。想嘴饞又唔想影響美白效果，可以食啲清淡啲或者顔色淺嘅食物，好似白粥、蒸蛋、烚菜，等牙齒慢慢恢複返正常狀態。
**二、保持良好口腔衛生習慣**
日常清潔系維持美白效果嘅關鍵。基本上早晚都要刷牙，一日兩次，每次最少兩分鍾。建議用返軟毛牙刷同適合自己牙齒情況嘅牙膏。做完美白約一星期之後，如果有輕微牙敏感，可以試下用抗敏牙膏減低刺激感。另外，餐後用清水漱口都好重要，尤其系食完啲重口味或者酸性食物，減少色素留喺牙面上。
**三、多飲水幫助口腔清潔**
飲水除咗可以保持口腔濕潤之外，仲有助沖走部分食物殘渣同色素。平時帶支水喺身，食完嘢隨時飲兩啖，簡單又有效。尤其喺辦公室成日飲咖啡、奶茶嘅朋友，可以培養「飲一口有色飲品就跟一口水」嘅習慣，減少牙齒被色素入侵嘅機會。
**四、避免煙酒同高酸性飲品**
呢點系長遠保持白牙最實用又最易忽略。煙霧入面嘅尼古丁同焦油系牙齒變黃變啡嘅頭號元凶；酒
精，特別系紅酒類、烈酒類，因爲酸度高又易染色，長期下來都會令牙齒失白。想效果可以維持耐啲，就算唔完全戒，起碼要盡量減少次數同份量。
**五、定期補強護理**
做完一次美白唔代表可以一勞永逸。一般嚟講，每隔半年至一年，最好返去牙科診所俾專業人員檢視下口腔狀況，有需要時可以做輕微嘅補白護理或者牙石清理。咁樣可以令整體色澤保持得更均勻，同時預防蛀牙同牙龈問題。
**六、留意牙齒敏感反應**
部份人做完美白之後，會覺得對冷熱比較敏感，呢個系暫時性反應，多數幾日到一星期會自然恢複。不過，如果敏感情況持續太耐或者出現刺痛，就要盡快搵牙醫檢查，唔好靠自己亂用産品。避免再接觸刺激性食物，好似冰凍飲品、酸辣食品，都有助牙齒加速複原。
**七、選擇合適牙齒護理産品**
平時用嘅牙膏、漱口水都要留意成分。有啲美白牙膏含有磨砂成分，可能令牙齒表面磨損，成日用反而會影響光澤。可以交替使用溫和配方，唔好盲目追求「超白」效果。若果有用牙線習慣，記得溫柔啲操作，避免刺激牙龈位置。
**八、建立長期保養習慣**
維持白牙唔系一朝一夕嘅事，而系要靠持續細心嘅護理。可以定期影相記錄變化，了解自己飲食同清潔習慣對牙色嘅影響。既然花咗時間同心機去北上整白牙，就更加值得花少少心思去保養。畢竟一個幹淨、自然嘅笑容，唔單止令自己更有自信，喺社交場合都會加分。
**總結**
北上做牙齒美白已經成爲唔少香港人改善笑容嘅選擇，效果快又明顯。不過想長期保持個靓靓笑容，就要由每日細節開始做起。飲食要節制、清潔要堅持、檢查要定期。咁樣先至可以令牙齒長久保持潔白健康，爲你嘅笑容添多份亮麗同自信。
