生命喺運動中，牙齒亦然。牙齒嘅主要功能係咀食物，寶寶長埋乳牙之後，令牙齒多啲咀嚼食物，多啲“鍛鍊”，先可以促進乳牙嘅牙根發育，而到咗一定時期（6、7歲）佢至就會自然脫落，呢啲係啲一般嘅自然規律，同嘅“瓜熟落榢”。很多啲家長擔心寶寶喫韌性大的東西噎著，擔心硬食損牙齒，將，青菜切咗食，蘋果削薄片食，堅果磨粉沖泡食。呢啲細碎嘅食物缺乏纖維，食用時根本無需過多啲咀嚼，不能充分刺激乳牙嘅生理發育，因此令乳牙嘅根同牙槽骨連接密不可分。恒牙無法取締對應位置嘅奶牙，只得“找其他出路”，由奶牙嘅後方生長返，咁就形成咗雙層牙。

俗話話“粗茶淡飯好養人”，過份細緻嘅食物唔單止缺鋅、硒、鈣等微量元素，影響寶寶成長發育，還由於太容易吞食而使寶寶乳牙不能得到合理的鍛鍊。牙科專家建議，家長應該根據寶寶嘅年齡同埋乳牙嘅嚼力，適當地讓寶寶多啲進食一些耐嚼的食物，先至芹菜、粟米、蘋果、海蜇、牛肉、花生等等。經常食呢啲耐嚼嘅食物可以增加牙齒嘅嚼力，透過嚼動作刺激嚼肌嘅運動，促進血液循環，促進牙床、令下顎同埋面骨發育，令乳牙準時脫落，確保將來換牙嘅時候順利換牙。

很多啲人認爲乳牙會，健康唔健康、靚唔靚睇無所謂。其實唔係咁，如果細路嘅時候護理唔當，就容易攞到蛀牙。當細路有蛀牙嘅時候，佢嘅咀嚼同消化功能就會受到影響，胃腸唔能夠好好吸收營養，細路嘅生長發育就會有影響。另外，細路嘅奶牙唔健康，口腔衛生冇得到保證，對日後固齒嘅生長都會有影響。所以，以後“牙齒”好唔好，還要睇幼兒時期牙齒護理做得係唔係好到位。

無論寶寶係飲母乳定係飲奶粉，若“飯後”唔沖口，殘留嘅奶就會喺口腔入面發酵，滋生細菌，從而影響口腔健康。生長環境唔好，萌出嘅奶牙固然會唔健康。所以，從，媽媽就要注意寶寶的口腔清潔，每次進食之後，要準備啲白開水比，沖走口腔粘膜度嘅殘留食物。或者就用淨紗布沾水，整、牙齦同小舌頭，咁樣既係清潔口腔、同時係刺激牙床，又可以刺激乳牙長出嚟。

就需要好好保護佢哋嘅牙齒。首先就應該慢慢停晚啱啱嗰杯奶，因為夜晚，而夜晚正正係細菌悄悄繁殖嘅好時機，夜晚繼續飲奶。

寶寶到一歲半左右，臼齒會慢慢長出。臼齒咬合面比較大，又容易積聚食物殘渣，淨係用清水漱口同執牙仔已經唔足夠潔淨口腔嘅需要，嗰陣媽媽就要教。刷牙時，對牙齒嘅裡面、外面、咬合面，按次序搧乳牙清潔乾淨。

餵養要按時按量：讓從小養成良好嘅飲食習慣，加強胃腸消化功能，消化好、吸收好的牙齒生長才能更健康，呢個係一個好循環。

克服挑食習慣，確保營養平衡：及時加，改正，確保、平衡，以確保牙齒嘅正常結構、模樣同埋提高牙齒對牙病嘅抵抗力。另外，磷、維他命C同其他營養元素，咁樣可以促進，保證牙齦組織嘅健康，減低牙病嘅風險。

養成啱啱嘅飲奶姿勢：有啲，會因為姿勢唔正確或奶樽嘅位置唔當，而形成下巴前突或後縮。長期咁樣，會導致，唔單止會影響，仲會影響噉嚼功能嘅發展。最佳姿勢係半臥位，奶樽同口唇成90度角，同時奶嘴唔係壓迫上下唇。

讓牙齒：出牙期嘅，係因為乳牙長出要擠壓周邊，仲會令牙齦組織感到癢痛。嗰陣媽可以俾，例如曲奇餅、烘焗包片、蘋果片、胡蘿蔔片等，一方面舒緩牙齦唔舒服，另一方面可以鍛鍊咀嚼肌，促進牙齒同頜骨嘅發育。

戒奶樽，早啲用杯仔：有啲寶寶鐘意耐耐吮擲空奶樽，定係含住奶樽訓覺，噉會導致留喺牙齒上嘅食物殘渣耐耐唔離口腔，刺激細菌繁殖，影響牙齒同口腔健康。另外，容易令口腔突出、牙齒咬合受到影響，甚至閂唔埋口等問題。所以，媽咪應該盡力令，改用杯飲奶。

改掉咬異物&舔牙齒嘅壞習慣：排除嬰兒“口慾期”鍾意用口探索世界嘅階段，如果寶寶2、3歲後仍然喜歡吮手指、咬手指甲或者咬其他異物，以及換牙期鍾意用舌頭舔鬆啲奶牙，媽媽就應該出面“幹預”喇。因為呢啲唔好嘅習慣會影響寶寶嘅牙齒排列，甚至會導致寶寶面部左右發育唔均衡，發音異常等。

從寶寶長出第一顆乳牙開始，媽媽應該讓寶寶養成每半年做一次口腔牙齒檢查嘅習慣，發現牙病就早啲治療。同時牙醫會根據kaKTlR的年齡和生活習慣給出保護牙齒的方法和建議。