《北上補牙點樣減少翻補機會》
近年唔少香港人都會選擇去深圳或者其他內地城市補牙，主要因爲交通方便，牙醫選擇多，而且有啲牙科診所設備都好新。不過，無論你喺邊度補牙，最關心嘅一定係補完之後可以用耐啲，唔好咁快又要翻補。其實補牙想減少翻補機會，關鍵係補牙之後自己點樣保養同維持口腔健康。
**一、選擇合適嘅補牙材料同技術**
去北上補牙之前，盡量先了解下唔同補牙材料嘅特點，例如複合樹脂、瓷嵌體等，不同材料喺咬合力度耐用程度、外觀效果上都會有差別。雖然最終決定係牙醫建議爲主，但自己有基本概念，可以同牙醫溝通得更加清楚。另外，有啲新技術好講究精度同密封性，如果牙醫喺操作過程中做到好細致，就可以大大降低補牙位再出問題嘅機會。
**二、補牙後注意飲食習慣**
補牙後頭一兩日盡量避免食好硬嘅食物，例如硬果仁、冰凍硬糖等，因爲呢啲都會增加牙齒受力，有機會令新補嘅牙位受損。平時飲食都建議多食啲軟質、溫度適中嘅嘢，避免太熱或者太冷，因為溫度急劇變化會令補牙材料膨脹或者收縮，長遠容易出現縫隙。
**三、口腔清潔要到位**
補牙唔等于冇蛀牙風險，牙齒有咬合面同縫隙，都好容易積聚食物殘渣同細菌。如果補牙位置清潔唔好，牙菌膜容易積聚，旁邊嘅牙面或者補牙材料邊緣都可能再蛀。每日至少兩次認真刷牙，用牙線清走牙縫入面嘅食物，仲可以配合漱口水減少細菌。尤其補牙位附近，要
輕輕刷到牙龈交界位置，保持幹淨。
**四、定期檢查同跟進**
唔少人補完牙之後就冇再理，直到牙齒有痛或者斷裂先去看牙醫。但其實定期檢查口腔好重要，可以提早發現補牙材料有冇磨損、脫落或者邊緣滲漏。即使冇明顯痛楚，一年一次或者半年一次檢查，都可以預防情況惡化，避免翻補。
**五、留意咬合同磨牙問題**
有啲人夜晚瞓覺會磨牙，又或者平時咬緊牙齒習慣比較強，長時間下來都會影響補牙材料壽命。如果發現自己有磨牙情況，可以同牙醫商量用護牙牙套保護牙齒。同時，咬合唔協調都會令某啲牙承受過大力量，引起補牙部分崩裂，所以咬合調整都係好重要嘅一環。
**六、養成健康生活習慣**
平時少食高糖零食同碳酸飲料，因爲糖分會加速牙菌膜生長，令補牙附近容易再蛀。飲水量要夠，有助沖走口腔殘渣同維持口腔濕潤。而且，戒煙都係保護口腔健康嘅有效方法，因為煙草會令牙龈萎縮，增加牙齒問題風險。
**七、溝通同記錄**
補牙前後記低牙醫提供嘅建議，包括使用嘅材料、咬合調整內容同護理重點，遇到唔舒服或者牙齒感到敏感，要及時同牙醫溝通。唔好拖延，越早處理問題，越唔容易發展成大範圍翻補。
總括來說，北上補牙唔係只著眼于當下嘅效果，長期維持補牙成果需要自己配合飲食、清潔、檢查同生活習慣。只要每日花少少時間去保養，加上定期跟進，就可以大大減少翻補機會，牙齒可以更耐用、更健康。
