《北上補牙補完點樣減少再蛀機會》
近幾年，好多香港人都鍾意北上補牙，一來時間安排靈活，二來服務選擇多。不過，補完牙之後，點樣先可以減少再蛀牙嘅機會，就真係好多朋友都會關注嘅問題。無論你喺邊度補牙，其實最緊要都係之後嘅口腔護理，今日就同大家傾下，補牙補完要點樣好好保護牙齒，令成個效果更長久。
**一、補牙後點樣照顧得好啲**
補完牙頭幾日，牙齒可能會有啲輕微敏感，尤其係飲熱飲凍飲嗰陣。呢個時候，盡量避免食太硬、太黏或者太甜嘅嘢，好似焦糖、花生糖呢啲都最好暫時唔好食住，等牙齒有時間慢慢適應。刷牙亦要注意力度，用軟毛牙刷，同埋可以選擇溫和少泡沫嘅牙膏，唔好用力刷到牙龈流血。
另外，唔少人補完牙會擔心牙縫卡食物，其實呢個時候可以開始慢慢用牙線，但要手勢輕柔，由上而下帶過，唔好硬插落去。保持牙縫清潔，係防止再蛀嘅關鍵一步。
**二、點樣預防蛀牙再次出現**
補牙唔係永久解決方案，如果唔改變日常習慣，好快又會有新問題。最基本嘅，就係每日刷牙兩次，同埋餐後漱口。尤其係夜晚瞓覺前嗰次刷牙，千萬唔好懶。刷牙時要留意清潔牙縫、牙龈邊緣，因爲呢啲地方最容易藏菌。
糖份真係蛀牙嘅大敵。唔一定要完全戒糖，但可以學識控制食糖時機，同埋食完糖要漱口。好多飲品例如珍珠奶茶、汽水都含糖量高，長期飲對牙齒負擔大。如果真係想飲，建議用吸管，減低飲品同牙面接觸。
**三、定期檢查唔好慳
**
唔少人以爲補完牙就搞掂，其實牙醫都建議大概每半年檢查一次。定期檢查除咗可以睇返補牙位有冇松動、漏邊，仲可以早啲發現新嘅蛀牙、牙石問題。越早處理越簡單，唔需要等到痛到忍唔住先睇牙。
好多北上補牙嘅朋友，返到香港之後都會擔心接唔上服務。其實最理想嘅做法係搵返自己熟悉嘅牙醫幫手檢查，帶埋之前嘅資料或者相片，醫生睇得更清楚。唔同地方治療方式未必一模一樣，但只要平時保養做好，就唔怕出問題。
**四、生活習慣都有關**
除咗牙刷牙線，漱口水都可以幫忙減少細菌。不過，唔需要用得太頻密，一日一次或者兩次已足夠。選用含氟成分嘅産品，能夠加強牙齒表面防護。
飲食方面，多食含鈣食物例如奶類、豆腐、深綠色蔬菜，都有助牙齒更堅固。另外，保持足夠休息、減少壓力，都可以間接令口腔健康，因為壓力大有時會令口臭、牙龈發炎。
**五、唔好忽視牙齒嘅細微變化**
有時補完牙幾個月，可能會覺得咬合有少少唔舒服，或者冷熱敏感。唔好以爲呢啲細微情況可以拖，最好盡快搵牙醫檢查，確保補牙物料同天然牙齒咬合得好。早處理可以防止牙齒受力唔均，造成崩裂或者再度蛀壞。
**結語**
無論係香港定係北上補牙，最重要都係補完之後點樣維持返個好狀態。牙齒保養唔係一朝一夕嘅事，而係每日堅持。記得控制糖份攝取、每日潔齒徹底、定期檢查、保持良好生活節奏。咁樣，你嘅補牙成果先會耐用又自然，笑容都會更加自信。
