《北上補牙補完幾耐可以食硬嘢》
近幾年唔少香港人都會選擇「北上」去內地補牙，主要系因爲交通方便、牙科服務多選擇，而且時間安排靈活。不過補牙之後，大家成日會有個疑問：到底要等幾耐先可以放心食返硬嘢，例如啖啖肉、香口嘢或者堅果呢？其實呢個問題同補牙類型、牙齒狀況同個人護理習慣都有好大關系，唔可以一概而論，但我哋可以由幾個方向去分析下。
**一、補牙之後即刻食嘢得唔得？**
一般情況下，北上補牙完成之後，牙醫都會建議你等一段時間先食嘢。好多時候用嘅系樹脂或者其他補牙材料，呢啲材料需要時間固化同穩定。某啲比較先進嘅光固化材料，好快就會硬，但牙醫仍然建議你等至少半個鍾至一小時先進食，避免啱啱補好嘅表面受壓力或者溫度變化影響。如果系用其他類型材料，等嘅時間可能會再長少少，尤其系涉及咬合面調整嘅補牙，更需要留心。
**二、軟嘢先行，硬嘢後上**
補牙後一至兩日，最好都系先食軟質嘢，例如粥、面或者軟蛋糕。呢個階段主要系畀牙齒同補牙位慢慢適應，避免因爲大力咬合搞到補牙材料松動或者牙齒敏感。如果你本身牙齒有啲痛或者酸軟，硬嘢一定要暫時避開，等到無明顯不適後先慢慢恢複正常飲食。
**三、硬嘢要循序漸進**
至于硬嘢例如花生、魷魚、冰涼嘢或者硬糖，最好等到補牙位置完全冇敏感，而且牙醫檢查確認補牙穩定之後先開始食返。一般嚟講，如果系普通補牙，大約一星期左右牙齒狀態會較穩定，不過都要視乎你個人咬合力度同習慣。有啲人咬合力量好大，就更加要小心唔好急。循序漸進由較軟但有少少咬感嘅食物開始，比如蒸薯仔、熟蔬菜，再逐步試返較硬嘅肉類或者海産。
**四、密切留意牙齒反應**
即使時間過咗，如果你發現一咬硬嘢補牙位出現酸
痛、咬合唔順或者食嘢卡住，最好盡快聯系牙醫檢查。北上補牙有個挑戰就系未必日日都可以返去覆診，所以返香港之後記得搵本地牙醫幫你跟進，避免有問題拖延。而且，有啲牙齒補完，可能因爲原本牙質較薄或者掘得深，容易再損，所以長遠都要注意飲食習慣，唔好成日咬冰或者硬骨。
**五、飲品同溫度都要留意**
好多朋友專注喺硬度，但其實溫度變化對補牙後牙齒都好重要。啱啱補完牙嘅幾日，盡量避免極熱或者極凍嘅飲品，因爲溫度會令牙齒擴張或收縮，影響補牙材料同牙質結合。溫溫哋嘅湯或者室溫飲品系比較安全嘅選擇。慢慢等牙齒適應之後，再恢複正常飲食模式。
**六、保持口腔清潔，加快適應**
補完牙之後，保持口腔衛生系關鍵。刷牙要輕力，防止刺激補牙位置，同時用軟毛牙刷或者配合牙線，避免食物殘渣卡喺補牙縫隙。這樣唔單止可以減少細菌滋生，還可以令補牙位更快適應咬合。幹淨嘅口腔環境有助補牙材料長久耐用，自然硬嘢都可以更快恢複食用。
**七、聽專業意見，唔好心急**
每個人牙齒狀況唔同，補牙類型、位置同範圍都會影響恢複時間。最可靠嘅方法系跟牙醫嘅指引，尤其系北上補牙嘅朋友，離開牙醫診所之前要搞清楚注意事項。有啲牙醫會畀書面建議，清楚列出幾耐可以開始食硬嘢、食咩類型食物、或者點樣護理牙齒，記得要按指引執行，唔好以爲自己冇痛就等于可以立即食硬嘢。
總結嚟講，「北上補牙補完幾耐可以食硬嘢」並冇一個絕對統一答案，但一般原則系至少等一至兩日先食返較軟嘅食物，硬嘢就要等到牙齒無不適同補牙穩定之後再嘗試。保持耐性同注意護理，唔單止可以保護牙齒健康，還可以令補牙成果更持久。食嘢系生活享受，但牙齒系長遠投資，花多少少時間去等，換嚟就系安心同健康，絕對值得。
