《北上補牙怕痛人士點算？》
近年好多香港人都會北上睇牙醫，價錢實在相對親民、服務又多選擇。不過，對一啲怕痛嘅朋友嚟講，「補牙」兩個字聽落已經夠驚，何況仲要過境去到另一個城市！其實，如果事前准備得好，無論喺香港定內地補牙，都可以令過程舒服好多。今次就想同大家傾下，北上補牙時點樣減少痛楚同緊張感。
首先，揀啱牙醫系關鍵。唔少內地牙科診所有提供針對「恐懼牙科症」患者嘅服務，例如會使用表面麻醉、鎮靜注射、甚至笑氣，讓你放松心情，減輕痛感。建議大家預約前先打電話了解清楚，講明自己係怕痛體質，咁醫生就會因應情況預備相應處理方式。有經驗嘅牙醫唔會覺得麻煩，反而會更重視你嘅感受，畢竟補牙時合作愈配合，過程就愈順利。
第二，就係心理准備。其實好多時候唔係真係「痛」，而係心理上嘅「預期緊張」。尤其第一次喺內地睇牙，環境同講法都可能同香港有啲唔同，所以提前了解流程會有幫助。一般補牙步驟包括檢查、打麻醉、清除蛀牙、再補上合適材料。整個過程通常只係覺得少少酸脹感，未必真係「痛到喊」。要記住，現代牙科技術已經好先進，啲儀器靜好多，打麻藥本身都唔太痛。
再嚟，准備好時間同心情都重要。唔少人趕住補牙，心情又急又緊張，身體自然更加敏感。建議揀個自己精神狀態好、唔太趕嘅日子，提早少少到診所，畀自己有時間放松。等候期間可以聽啲輕音樂，分散注意力，甚至可以帶埋朋友一齊去，支持感大好多。
有啲怕痛人士可以考慮用「分階
段治療」方法。即係先處理緊急或較大問題，等適應咗再補其他牙齒。咁令身體慢慢習慣過程，又唔會一下子壓力太大。如果牙醫建議一次過處理多顆牙，可以坦白自己心理壓力較大，請求分開幾次完成，一般醫生都會體諒。
另外，補牙前保持充足睡眠都好重要。瞓得唔夠會令身體緊張度提升，痛感自然放大。補牙前一晚唔好飲太多咖啡或酒精，保持精神平穩。補完牙之後亦都要聽從醫生指示，唔好用補咗牙嘅嗰邊咬嘢住，避免長時間食太硬太熱嘅食物，咁可以令牙齒更快恢複。
好多香港人其實都分享過北上補牙嘅經驗，大多數都表示過程比想像中順利。有啲診所設備新、服務都細心，會幫客人准備防護眼鏡、毛巾，甚至有獨立休息區，體驗一點都唔比香港差。最緊要係，事前了解資料、有溝通、有信任。特別係對怕痛人士，千萬唔好因爲緊張就拖延治療，越拖蛀得越深，到時真係要處理根管或者拔牙，痛楚反而更大。
最後要提一提，怕痛並唔代表唔可以有好牙齒。現代牙科可以配合唔同程度恐懼人士，從麻醉、鎮靜、甚至無痛技術都有得揀。只要揾到合適自己需要、講解清楚嘅醫生，就可以安心補好牙。唔使再擔心會「痛到喊」，反而會覺得「早知咁簡單，點解之前咁驚」。
總括嚟講，北上補牙對怕痛朋友來說，最重要就係「准備充足 + 溝通良好 + 放松心情」。懂得表達自己嘅需要，唔怕提問，醫生自然會配合。下次再要補牙，不妨打定腹稿，整理好資料，再有信心咁面對。牙齒搞好咗，笑容自然更靓，人都輕松曬。
