《北上補牙刷牙方法要唔要改》
近年唔少香港人都會揀「北上」去做牙科相關嘅服務，包括補牙、洗牙、甚至美白牙齒。原因有好多，有人覺得方便，有人覺得技術唔錯，有人純粹想試嚇唔同嘅牙科設備同服務模式。不過，補完牙之後，刷牙嘅方法要唔要改，呢個就係好多朋友心目中嘅疑問。
其實，刷牙係日常護理入面最基本又最重要嘅一步，無論你係香港做牙科治療，定係北上做，都要留意方法是否適合自已嘅牙齒同牙肉狀況。尤其係補牙後，牙齒可能有新嘅填充物、形狀有變，甚至牙縫位置同以前唔同，如果仲係用返舊有嘅方法，未必照顧到所有地方。
**補牙後刷牙要注意啲乜？**
首先，要觀察新補嗰隻牙，有冇高低不平嘅感覺。如果感覺有少少「高」，可能係需要返牙科檢查微調，唔好勉強用力刷，免得磨損咗新補嘅物料。其次，如果補牙位置係近牙縫，要留意牙線或者牙間刷嘅使用，刷牙時唔好太粗暴，慢慢清潔，確保清走食物殘渣。
除咗牙刷方向，力度都好重要。補牙之後牙齒周邊嘅牙肉可能稍為敏感，頭幾日用柔軟毛嘅牙刷，輕輕由牙肉向牙尖方向打圈，減少摩擦同刺激。另外，可以考慮用溫水漱口，減低溫差對牙齒嘅刺激。
**北上牙科同香港牙科嘅護理差異**
有啲人覺得北上牙科會建議多用牙間刷，或者推介電動牙刷；而香港牙科習慣會教返手動牙刷打圈方法。無論邊種建議，最緊要係根據自己牙齒情況去調整。唔好單純因為聽到新方法就即刻全部改曬，應該循序漸進，先試嚇小範
圍，睇下牙齒反應，再慢慢擴展到全口。
**飲食同刷牙時間嘅配合**
補完牙，唔好即刻食好硬或者好黏嘅嘢，因為新補嘅物料未必即刻能夠承受強大咬合壓力。刷牙方面，如果食咗酸性食物，例如柑橙、檸檬、熱辣湯，又或者甜品，建議等三十分鐘先刷牙，咁可以避免牙釉質受損。特別係北上補牙嘅朋友，有時行程緊湊，食嘢時候唔定時，最好隨身帶水，飯後先漱口，返到酒店或者屋企再刷牙。
**定期檢查同溝通**
北上補牙後，唔代表返香港就唔需要再檢查。其實每半年做一次全口檢查，會更安心。如果喺香港跟進檢查，記得同牙醫講你曾經喺邊度補牙同用咩物料，方便佢了解牙齒情況。牙科護理並唔係一次過嘅事，而係持續習慣。刷牙方法亦都可能因年齡、牙肉狀況、牙齒磨損程度而調整。
**如何保持良好刷牙習慣**
唔少人補完牙之後會暫時「乖啲」刷牙，但時間一耐又回到以前隨意刷嘅模式。要令自己長期保持正確刷牙方法，可以試下定時定刻，例如朝早起身必定刷一次，夜晚睡前必定刷一次，食完甜品後一定清潔口腔。亦可以善用科技，例如設定手機鬧鐘提醒，或者用有計時功能嘅電動牙刷，幫助自己保持足夠時間同力度。
總結嚟講，「北上補牙刷牙方法要唔要改」並冇絕對嘅答案，要視乎牙齒狀況、牙科建議同你個人嘅習慣。不過，有啲原則係通用嘅：溫柔清潔、全面覆蓋、定期檢查、留意飲食同刷牙時機。只要持之以恆，唔論你係邊度補牙，牙齒都可以健康耐用，笑容自然更自信。
