《北上補牙補完之後食嘢要注意乜》
近幾年，唔少香港人都會選擇北上補牙，原因好簡單——方便快捷、選擇多，而且牙醫技術亦唔錯。不過，無論你喺邊度補牙，補完之後點樣食嘢、點樣保養，其實都好影響成效。如果想補完牙之後穩陣啲、唔會再有問題，補牙後飲食同護理嘅注意事項就一定要知清楚。今次我哋就一齊睇下，北上補牙補完之後食嘢，到底要注意啲乜。
**一、補牙後唔好即刻進食**
補牙過程一般會用麻醉藥，尤其係要處理蛀牙或者較深層嘅洞位。如果啱啱補完牙就立刻食嘢，麻醉未完全退，可能會咬親自己條舌或者腮幫而唔自覺。通常建議要等返一至兩個鍾頭，麻醉感覺完全消失之後先好食嘢。呢個步驟簡單但重要，唔少人就係因爲心急而整到自己發炎或者腫痛。
**二、避免食太硬或者太熱嘅食物**
補牙之後，嗰粒牙其實仲未完全「安定落嚟」。無論你係補咗樹脂、瓷粉定係其他材料，初期都要畀啲時間等佢穩定。如果太早咬啲硬物，例如花生、鱔幹、冰塊，或者好「黏」嘅嘢，好似芝士、年糕，就容易令補牙位置崩裂。另一方面，太熱嘅食物會令牙齒同補牙材料熱脹冷縮，加劇不適或者敏感。建議可以先食返軟身、溫熱嘅嘢，例如粥、蒸蛋或者面線。
**三、兩邊口交替咬，避免集中用補牙嗰邊**
補牙完之後，一定唔好只係用補牙嗰邊去咬嘢。即使感覺冇痛，都要俾啲時間等牙齒恢複。可以試下兩邊交替咬咗幾日，等牙齒兩邊受力平均，咁樣比較唔容易再有裂縫或者移位。如果醫生建議幾日內唔好用補牙邊，就一定要聽醫生話，唔好冒險。
**四、小心冷熱食物交替食**
有啲人鍾意一啖冰凍飲品、一啖熱湯，其實對補牙牙齒嚟講係一種刺激。冷熱溫差太大，容易令神經線敏感，補牙位置亦會出現輕微酸痛。呢個時候唔代表補牙失敗，只係牙齒仲適應緊。一般過兩三日情況
會好轉，但呢段時間最好避免冷熱交替，飲食溫度保持適中。
**五、保持口腔清潔但唔好太用力**
補牙後頭幾日刷牙要特別小心，唔好太大力掂補牙位置，尤其係牙縫邊緣。可以使用軟毛牙刷，配合溫和牙膏，輕輕清潔就得。另外，食完嘢最好用暖水漱口，保持口腔幹淨，咁樣可以減少細菌滋生，避免補牙位置感染。如果有醫生建議用漱口水，就要按指示使用，唔好自行亂用刺激性太強嘅産品。
**六、注意補牙後有冇異常感覺**
補完牙之後，如果持續幾日都仲有痛、咬合唔順或者食嘢時牙齒「頂頂哋」，就要盡快再搵牙醫跟進。唔好以爲「慢慢會好」，因爲有時係補牙高咗、材料微移，甚至可能有繼發感染。及早處理會容易得多。
**七、飲食上宜清淡，唔好太辛辣或太酸**
補牙後口腔屬「恢複期」，太辣、太酸、太鹹嘅食物都會刺激牙龈同傷口。建議飲食上盡量清淡，多飲水，減少油膩食物。水果方面可以選擇唔太酸嘅，例如蘋果、香蕉、木瓜。酸味太重嘅檸檬、奇異果暫時避一避。
**八、維持良好習慣防止再蛀牙**
補牙唔代表問題徹底解決，如果飲食習慣唔改，好快又會有新蛀牙。建議每日刷牙兩次，夜晚睡前尤其重要；進食甜嘢、飲含糖飲品之後記得漱口。定期搵牙醫檢查，提早發現問題，比等到痛先處理會輕松好多。
**九、小貼士：北上補牙後返港要跟進**
喺內地補完牙返香港之後，最好搵自己信任嘅牙醫做一次簡單檢查，確保補牙材料同咬合都冇問題。畢竟每個牙醫用嘅材料同手法未必一致，自己多留意一下係最穩陣。
**總結**
北上補牙固然方便，但補完之後嘅護理同飲食習慣先係關鍵。唔好覺得補完就完事，適當飲食、保持清潔、聽取專業意見，先可以令牙齒健康持久。記住，牙齒健康無價，慎重對待每一次補牙同日常護理，先至可以笑得自然又放心。