《北上補牙補完點樣防止染色》
近幾年好多人都會選擇北上去補牙，原因各有不同，有啲人係覺得方便，有啲人係因爲想揾熟悉嘅牙醫，又或者想一次過處理曬牙齒問題。補牙之後，大家都好關心一個問題，就係「點樣防止補牙位變黃或者染色？」其實補牙完成之後，牙齒同牙膠位既然已經修好，就要好好保養，先可以維持靓靓嘅效果同健康。
首先，補牙之後最重要嘅係保持良好嘅口腔衛生。每日至少要刷牙兩次，早晚各一次，用軟毛牙刷加上含氟牙膏，慢慢輕輕咁刷，尤其係補牙嘅位置，要確保冇食物殘渣留低。唔少人忽略咗舌苔清潔，舌頭表面嘅細菌都會影響口氣同牙齒健康，記得輕輕用舌苔刷清潔埋。
其次，使用牙線係必須嘅習慣。補牙位間有時容易夾到食物，單靠牙刷未必完全清走，特別係北上補咗牙嘅朋友，可能會用到唔同物料嘅補牙材料，所以定期用牙線，或者牙縫刷，去清走牙縫入面嘅食物細碎，可以有效減少染色機會。牙縫刷對于有較大縫隙嘅地方都非常有用。
飲食方面，補牙完成之後，盡量避免即刻食有強烈色素嘅食物同飲品，例如濃茶、咖啡、紅酒、深色醬汁等等，因爲呢啲色素好容易附著喺補牙材料表面，令到牙齒變黃或者變暗。如果真係忍唔住要飲，最好用吸管幫手減少液體接觸到牙齒表面，之後盡快用水漱口，咁樣可以減少牙齒染色機會。
另外，有啲人補牙之後仲有抽煙嘅習慣，煙草當中都有好多色素同化學物質，會令牙齒加速變黃。想牙齒保持靓樣，戒煙絕對係一個有效方法
，唔單止減少染色，仲可以保護牙龈同整體口腔健康。
補牙完成之後唔好忽略定期複診同檢查。即使補牙位睇落冇問題，牙醫定期檢查可以幫你揾出早期色變、材料邊緣磨損或者牙肉發炎等情況，及早處理就唔會惡化。一般牙醫會建議每半年到一年檢查一次，咁樣可以確保牙齒狀況穩定。
仲有一個小技巧，就係使用家用沖牙器。沖牙器可以用水流將牙縫或者補牙位附近嘅食物沖走，對防止色素累積都好有幫助。尤其係對啲補牙位置比較難清潔嘅朋友，沖牙器真係好省時省力。
有啲人會考慮做專業洗牙或者抛光，一來可以清除牙石同附著喺牙面嘅色素，二來可以令牙面保持平滑，唔容易黏到色素。洗牙頻率因人而異，視乎口腔衛生習慣同牙石累積速度，記得同牙醫商量最適合自己嘅周期。
除咗物理清潔，生活習慣亦好重要。飲足夠嘅水，常常漱口，都可以減少食物色素喺口腔停留嘅時間。食多啲脆質蔬果，例如蘋果、芹菜等等，咀嚼過程會促進口水分泌，有助自我清潔牙面。
最後，記得補牙材料雖然可以耐用，但佢嘅耐色素滲入能力會因時間而降低，所以做好平時嘅保養，唔好過度依賴材料本身嘅抗染能力。北上補牙係選擇之一，但補牙之後嘅日常習慣，先係決定你牙齒靓唔靓、白唔白嘅關鍵。
保養牙齒就好似保養皮膚一樣，需要每日堅持。補牙之後要防止染色，就要由刷牙、牙線、沖牙器，到飲食、生活習慣同定期檢查都兼顧到。咁樣無論你喺邊度補牙，都可以令牙齒長時間維持健康同美觀，自信咁笑。
