《北上補牙補完之後運動有冇影響》
而家唔少香港人會選擇北上補牙，原因好多，可能系因爲交通方便、選擇多、技術好等等。補牙本身系一個比較常見嘅牙科治療，無論你系因爲蛀牙、牙齒裂咗，定系需要修複牙齒形狀，都可以透過補牙嚟改善。不過，補完牙之後，唔少人都會關心一個問題——返到嚟香港繼續運動，會唔會有影響呢？
首先，要明白補牙系咩原理。補牙一般系牙醫將蛀咗或者損壞嘅牙質清理幹淨，再用適合嘅材料填補返個空位，令牙齒恢複正常功能。北上補牙同香港補牙喺技術上其實無太大分別，關鍵系你補牙嘅位置同用咩材料，會影響之後嘅運動適應期。
喺補牙之後，短時間內牙齒周邊嘅牙龈同牙神經可能仲會有少少敏感。運動時，尤其系高強度嘅活動，例如跑步、打籃球、打拳、或者大幅度用力咬嘢，有機會令到牙齒感到唔舒服。就算系低強度嘅運動，好似瑜伽、輕松行路，都可能因爲口腔未完全適應而出現輕微酸痛。所以，一般建議補牙之後，至少畀一兩日時間等口腔慢慢適應，再逐步恢複平時嘅運動量。
北上補牙有時因爲行程緊湊，好多人會一邊旅遊、一邊做牙科治療，返到香港就想即刻恢複運動習慣。但要留意，如果你嘅補牙位置系咬合壓力大嘅牙齒，例如前面嘅臼齒，又或者補牙材料仲未完全固定，就唔建議即刻進行高強度運動，尤其系涉及強力咀嚼或者面部沖擊嘅運動，好似拳擊或者橄榄球。一旦補牙未穩定，劇烈活動有機會令材料松動，甚至影響補牙效
果。
另外，補牙之後有啲人會覺得牙齒敏感，尤其飲凍水或者食熱嘢會覺得刺痛。運動過程中飲水溫度變化都可能觸發呢種敏感。如果你系需要長時間戶外運動，最好先測試一下自己飲水或者食嘢嘅反應，再決定運動強度。
值得一提系，唔少牙醫會建議補牙之後避免即刻食太硬或者太黏嘅食物。例如打籃球或者踢波之前，有啲人會習慣食能量棒或者堅果，如果補牙新鮮完成，呢啲食物容易令牙齒負擔加重，增加牙齒崩裂風險。即使你喺北上補牙用咗最新材料，牙齒同牙龈都需要適應期，所以耐心系好重要嘅。
運動本身對健康無可否認系有益，但補牙之後，最好循序漸進，先由輕度活動開始，例如散步、拉伸、輕量瑜伽。等一兩日感覺適應咗，再慢慢加返強度，比如快走、慢跑、遊水，最後先返到你平時嘅高強度訓練。咁做不僅保護補牙成果，亦可以避免因爲牙齒不適影響運動表現。
最後，唔好忽視複診同口腔護理。北上補牙之後，如果喺香港運動期間出現疼痛、不適或者補牙位置松動，就算唔系好嚴重，都應該盡快搵牙醫檢查，確保情況無惡化。保持良好口腔衛生，好似每日刷牙、用牙線、漱口，可以大大降低補牙後出現並發症嘅機會。
總結嚟講，北上補牙完成之後，運動系可以繼續，但要明白自己口腔嘅狀態，唔好急于挑戰高強度活動。畀牙齒少少時間適應，循序漸進咁恢複，就可以既保持健康生活，又唔會影響補牙效果。咁樣，你就可以安心享受運動樂趣同時擁有靓牙同燦爛笑容。
