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蛀牙補牙】牙齒健康,呢d食物唔可錯過

2024-03-23Vickong蛀牙補牙

  

食返啲鈣多嘅食物

  


  


  


  

鈣係構成牙齒同骨骼嘅主要成份之一,缺乏鈣會導致牙齒變薄、變弱、容易發生蛀牙等問題,因此平時應多攝入食返啲鈣多嘅食物。

  


  


  

奶類、豆腐等植物性食品都係好嘅鈣來源,同時攝入含鈣食品嘅時候應該留意適量配搭其他營養素,如維生素D等。

  




富含纖維素嘅水果同蔬菜

  

  


  

富含纖維素嘅水果同蔬菜可以幫助清潔口腔內殘留物質,仲係刺激唾液分泌,噉就有益口腔健康嘅事啦。

  


  


  

比如蘋果、胡蘿蔔等水果和蔬菜都是很好的選擇,不過要留意,唔好損壞牙齒啦。

  


  


  



  

含有維生素C嘅食物

  


  


  


  

維生素C係身體有好多功能,其中包括促進膠原合成和增強免疫力等作用,對口腔健康嚟講,仲可以加速口腔傷口癒合,並預防牙齦炎等疾病。

  


  


  

橙類水果、草莓等都是含有維生素C優質嘅嚟源,但要留意攝取唔好過量,同埋要遵循多元化均衡營養原則。

  


  


  



  

上面介紹咗幾款對牙齒有益嘅食物,平時大家可以依自己嘅喜好揀選,仲要留意配搭其他營養素。同時日常生活中都應該留意刷牙同定期口腔檢查。



  


維港口腔連鎖

維港口腔是粵港知名醫藥大學導師、國家985重點大學醫學博士(碩士研究生導師、高級教授)成立的香港大型醫療集團,創始於2008年。連鎖各分院匯聚來自香港、內地的博士、碩士專家牙醫,堅持實實在在做好牙科診療。

維港口腔踐行「醫道濟世」的大學校訓,十六年穩定開診。榮獲「2024香港企業領袖品牌」,是諾貝爾種植系統全球放心植牙中心,香港新城電台與廣東衛視推薦品牌,服務超過三十個國家和地區的顧客,受到粵港澳大灣區及周邊城市市民的歡迎與信任。

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