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按摩牙龈有哪些方法?

  下面將為您介紹按摩牙龈有哪些方法?的相關內容,這將會花費您約兩到三分鐘的時間進行瀏覽,感謝您的閱讀:

按摩牙龈有哪些方法?

   按摩牙龈有哪些方法? 適當的牙龈按摩可以增加牙龈角化,促進局部血液循環,改善組織新陳代 謝,從而提高牙龈組織對外界刺激的防護能力,減少牙周病的發生。那麽,如何 做牙龈按摩呢?下面我們介紹幾種方法。
(1) 咀嚼:這是最簡便的一種牙龈按摩方法了。食物纖維越多,按摩作用也 就越強。因此,在日常生活中,選擇食物的品種要粗細結合,經常不斷地食用一 些粗纖維食物,不但對補充機體維生素有利,對牙龈的保健也是十分重要的。
(2) 刷牙按摩:在刷牙的時候,可以有目的的將牙刷毛扭轉45°,壓在牙龈 上,使牙龈暫時缺血,然後再放松牙刷,當放松時,局部血管擴張充血以此來達 到按摩的功效;另外,將牙刷毛放在牙頸部,反複做上下短距離的顫動動作,對 牙龈邊緣及龈乳頭本身有按摩作用.同時也有清潔局部的作用。值得注意的 是,在平時刷牙的時候,往往缺少目的性,刷牙的動作偏快,只顧刷牙的清潔作 用,而忽視其按摩牙龈的作用。
(3) 口外按摩:在晚上睡覺前或刷牙漱口以後,用右手示指,放在牙龈相應 的面部皮膚,按于每個牙龈的部位,輕輕上下按摩,也可小圓旋轉地按摩,這也 有利于改善局部的血液循環。
(4) 口內按摩:先洗淨右手,漱口後,把手指放在牙龈的黏膜上,來回移動, 然後由牙根部施力向牙冠部滑動按摩,依次爲上下左右內外共3分鍾。
此方法 達到的目的與上述方法相同。
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