《北上杜牙根點樣避免再蛀》
近年越嚟越多香港人會選擇北上做牙科治療，杜牙根就係其中一個好常見嘅療程。杜牙根可以保住本來嘅牙齒，令你唔使咁快落牙，但完成治療之後，唔代表呢隻牙以後就無事。如果唔好好保養，依然有機會再蛀，甚至再次發炎。咁究竟北上杜牙根之後，要點樣避免再蛀呢？今日同大家用簡單易明嘅香港廣東話，逐步同你拆解。
**一、明白杜牙根後牙齒嘅狀況**
杜牙根療程，其實係將牙齒入面受感染嘅牙髓清除，再用填充物封住牙齒內腔，阻止細菌再入去。雖然咁可以延長牙齒壽命，但經過杜牙根處理嘅牙齒，會失去原本嘅神經同血管，令牙齒冇咁敏感，亦冇咁容易察覺有問題。加上牙齒結構已經比以前脆弱，容易出現裂痕或者邊緣崩咗，所以平日嘅保養更加重要。
**二、保持良好口腔清潔習慣**
想避免再蛀，最重要嘅就係清潔。每日至少要早晚刷牙，用軟毛牙刷，加埋含氟牙膏，減少牙菌膜積聚。刷牙要輕力，但要確保每隻牙嘅面同縫都刷到。除咗刷牙，牙縫位置要用牙線或牙縫刷清理，尤其係杜牙根牙齒附近嘅縫隙，因為呢啲位好容易藏菌。
**三、定期檢查同洗牙**
北上做完杜牙根，返到香港都唔好懶，一樣要定期搵牙醫檢查牙齒同牙周狀況。一般建議每六個月至一年檢查一次，配合同期洗牙，清走牙石同細菌。咁就可以及早發現有冇新蛀牙或者修復體鬆動嘅情況，及時處理，避免情況惡化。
**四、注意飲食習慣**
飲食都會影響牙齒健康。減少食過甜嘅零食、糖水、汽水，因為糖份係牙菌膜嘅養分，會加快蛀牙。食完甜嘢或者酸性食品，例如
檸檬茶、果汁，最好即刻漱口或者等一陣再刷牙，避免酸蝕牙面。杜牙根牙齒本身比較脆弱，咬硬物例如花生糖、啤梨乾或者啲硬殼果仁嘅時候要小心，因為有機會令牙齒裂開或者修復體崩掉。
**五、留意牙冠同補牙材料嘅情況**
好多時杜牙根之後，牙醫會建議加牙冠保護。牙冠雖然可以分擔咬力，減少牙裂風險，但如果牙冠邊緣出現縫隙或者磨損，一樣會令細菌入侵再蛀。平日刷牙時留意牙冠邊位有冇積垢或者感覺粗糙，如果覺得唔舒服，應該盡快搵牙醫檢查。
**六、養成漱口嘅習慣**
除咗早晚刷牙，食完嘢用清水漱口係一個簡單又有效嘅方法，幫助沖走食物殘渣同部分細菌，減輕牙菌膜形成。特別係平時工作忙、未必有時間即刻刷牙嘅場合，漱口就更加重要。
**七、避免不良習慣**
有啲人會用牙齒開樽、咬膠筆或者長期磨牙，呢啲習慣對杜牙根牙齒傷害好大。如果你有夜磨牙嘅情況，可以同牙醫講，考慮配戴牙托減少磨耗。注意保護牙齒嘅日常動作，長遠有助減少再蛀或者爆裂嘅風險。
**八、心理調整同持之以恆**
好多北上杜牙根嘅朋友，做完覺得「搞掂啦」，於是忽略咗後續護理。但牙齒健康係長期嘅投入，需要每日嘅習慣維持。可以用手機app或者日曆提醒自己定期檢查，亦可以同家人互相督促，令保健變成生活一部分。
總結嚟講，北上杜牙根只係第一步，要避免再蛀，最重要係持續保持清潔、定期檢查、注意飲食、保護牙冠同牙齒結構。只要用心保養，杜牙根牙齒可以陪你用好多年，唔會咁快重蹈蛀牙嘅覆轍。守住口腔健康，其實就係提升生活質素嘅關鍵一步。